Cet hiver, le studio Feel Pilates vous propose une série d’ateliers de Yoga, pensée comme un cycle hivernal pour prendre soin de votre corps, cultiver la mobilité, relâcher les tensions et explorer différentes approches du yoga en douceur. Ces ateliers du dimanche en fin de journée invitent à prendre le temps de pratiquer et de mieux comprendre la pratique du Yoga, dans une atmosphère chaleureuse et accessible à toutes et tous.

Infos pratiques:
Ateliers réservables via votre espace habituel https://www.feelpilates.fr/reservation.html

✨ Programme des ateliers ✨

Yoga fondation – (Re)découvrir les salutations au soleil
📅 18/01 - 17h30 à 18h45 - Chris – 1h15 – 1 crédit
Un atelier pour (re)découvrir les postures de la salutation au soleil. Nous explorerons les alignements, la respiration et les transitions pour une pratique dynamique, consciente et alignée. Ouvert à tous les niveaux, cet atelier est une invitation à approfondir et (re)donner du sens à votre pratique.

Slow Yoga & détente profonde
📅 25/01 - 17h30 à 18h45 - Marie C – 1h15 – 1 crédit
Une pratique à travers le corps et le souffle, où les mouvements fluides se mêlent à l’immobilité pour créer l'équilibre entre détente et présence. L'atelier idéal pour relâcher les tensions, calmer le système nerveux et accéder à un profond apaisement

Mobilité de la colonne & santé du dos
📅 08/02 - 17h à 19h - Chris – 2h – 2 crédits
Cet atelier s'adresse à toutes les personnes souhaitant (re)trouver une fluidité et une souplesse de mouvements de la colonne vertébrale. A travers un flow de yoga Vinyasa axé sur les ouvertures du cœur, nous prendrons le temps d'explorer, de bouger et développer une conscience corporelle bénéfique pour prévenir les douleurs du dos et préserver un corps en bonne santé.

Des hanches libres – Mobilité & souplesse en douceur
📅 22/02 - 17h30 à 18h45 - Marie C – 1h15 – 1 crédit
Un atelier pour redonner de l’espace et de la liberté au bassin et aux hanches, souvent zones de tensions. Mouvements doux, respiration et explorations progressives permettent de gagner en mobilité sans forcer.

“Je ne suis pas souple”… et si on changeait de regard ? – Yoga pour délier les jambes et les hanches
📅 15/03 - 17h30 à 18h45 - Chris – 1h15 – 1 crédit
Un atelier de yoga Vinyasa doux pour relâcher les tensions au niveau du bassin, des hanches et explorer la mobilité des jambes, quelque soit votre niveau de pratique.

Danse du Dragon – Un flow puissant et fluide au rythme du souffle
📅 22/03 - 17h à 19h - Marie C – 2h – 2 crédits
Un atelier de fin d’hiver pour faire circuler l’énergie et accompagner le passage vers le printemps. La danse du dragon est un enchaînement fluide et rythmé par la respiration, à la fois profond, libérateur et méditatif en mouvement.